AM Yoga & Mindfulness

AM Yoga & Mindfulness Ky on perustettu vuonna 2006 ja tarjoan elämänhallinnan, hyvinvoinnin, Mindfulness Based Stress Reduction ohjausta ja luentoja, jooga ohjausta, shiatsuhoitoa, hermoratahierontaa ja ayurvedistä käsi-ja jalkahierontaa.

Lue lisää

Jooga

Olen valmistunut joogaopettajaksi Yoga Nordic Helsingin opettajakoulutuksesta loppuvuodesta 2012 (RYT200 = Registered Yoga Teacher/ Yoga Allience). Ohjaamani jooga on perusteelaan hatha-joogaa omilla mausteilla ryyditettynä.

Lue lisää

Mindfulness Based Stress Reduction

MBSR eli Mindfulness Based Stress Reduction on professori Jon Kabatt-Zinnin kehittämä ohjelma. Ensimmäinen Stressi- klinikka perustettiin 1979 Massachusettsin Yliopistolle ja sieltä se on levinnyt ympäri maailmaa.

Lue lisää

Mindfulness on hyväksyvää, tietoista läsnäoloa tässä hetkessä. Se on ominaisuus, joka on jokaisessa meissä, mutta se vain täytyy vain herättää uudelleen. Kurssi sisältää ohjattua mindfulness meditaatiota, sekä lempeää ja rauhallista joogaa. Kurssin sisältö ja kesto voidaan räätälöidä asiakkaan tarpeiden mukaiseksi.

Työyhteisöille ja ryhmille, jos olette aidosti kiinnostuneita,pyydä tarjous. Olen ohjannut eripituisia ryhmiä/pitänyt tyhy päivissä luentoja mm. työterveyshuollon henkilöstölle, yrityksen henkilöstölle, yksityisryhmille, Kotkan kaupungille, A-klinikalle.

Lue lisää

Yleisesti shiatsu on kiinalaiseen lääketieteeseen pohjautuva Japanissa syntynyt hoitomuoto. Shiatsu on kehitetty noin 1000 vuotta sitten ja sen tunnetuksi tekemiseen ovat vaikuttaneet Michio Kushi, Shizuto Masunaga, Saul Goodman ja Tokujiro Namikoshi.

Shiatsu on erinomaista stressin oireiden hoidossa, rentouttamaan ja virkistämään koko kehoa ja mieltä. Shiatsulla voidaan hoitaa mm. migreeniä, päänsärkyä, alaselkä vaivoja, niska-hartiaseudun jännitystiloja, ruoansulatusvaivoja, unettomuutta, väsymystä, lievää masennusta.

Lue lisää

Kokaisvaltainen hermoratahieronta on manuaalinen kehon hoitomenetelmä, jossa käsittellään akupainanta tekniikalla ääreishermostoa ja näin tehostetaan keskushermoston toimintaa, ja sitä kautta vaikutetaan kehoamme säätelevien ja huoltavien elinten toimintaa. Keho käsitellään järjestelmällisesti huomioiden päähermoratojen, vuorovaikutus- eli symbioosilihasten, vastakappaleiden ja selkäydinhermojen(= nikamien) yhteistyö.

Lue lisää

Koko kehon intialainen energiahieronta on rentouttava kokemus; hienovaraiset aromaattiset tuoksut ( myös ilman tuoksua tarvittaessa), rauhoittava ilmapiiri, hellästi keinuttavat ja sivelevät hierontaliikkeet vaivuttavat syvään rentoutukseen. Hoidon jälkeen on energinen ja seestynyt olo- keho keho ja mieli on rentoutunut.

Lue lisää

Ota yhteyttä

Annemaija Ruuska-Pulkkinen

Yrittäjä

Hailintie 10
050 539 1821
annemaija58@hotmail.com

Olen valmistunut joogaopettajaksi Yoga Nordic Helsingin opettajakoulutuksesta loppuvuodesta 2012 (RYT200 = Registered Yoga Teacher/ Yoga Allience). Ohjaamani jooga on perusteelaan hatha-joogaa omilla mausteilla ryyditettynä.

Joogahuoneen osoite
Malminginkatu 9

Facebook